In cele mai multe cazuri, cei ce se apuca de sport o fac pentru a-si mentine corpul in forma. Cu toate acestea, forma fizica nu ar trebui sa fie singurul motiv pentru care sa vrei sa faci sport.
Sportul in aer liber vine cu o sumedenie de beneficii la pachet, iar daca mai si locuiesti intr-unul din aceste apartamente noi cu 3 camere in Bucuresti, portia de sanatate de zi cu zi iti este asigurata.
1. Somn linistit
Potrivit unui studiu realizat de National Sleep Foundation din Statele Unite, oamenii care fac sport dorm mult mai bine. Doar 17% dintre cei care fac miscare au declarat ca au probleme cu somnul, spre deosebire de 50% din grupul sedentarilor.[adsenseyu1]
2. Creier sanatos
Pe termen scurt, miscarea creste fluxul sangvin. Pe termen lung, marirea fluxului sangvin inseamna o mai buna oxigenare a creierului si astfel imbuntatatirea calitatilor acestuia. Exercitiile fizice vor tine la distanta bolile degenerative si iti vor imbunatati capacitatile cognitive.
3. Risc de diabet scazut
Intr-un studiu realizat in 2014, s-a aratat ca femeile care faceau 150 de minute de miscare pe saptamana au prezentat un risc mai mic de dezvoltare a diabetului de tip doi. Aceleasi efecte se obtin si dupa efectuarea a 3.500 de pasi pe zi.
4. Viata lunga
Exercitiile fizice prelungesc speranta de viata. Doar 15 minute de miscare pe zi pot face diferenta, adaugand pana la 3 ani la speranta de viata.
5. Vedere imbunatatita
Orice activitate sportiva scade riscul dezvoltarii glaucomului. Cei care au efectuat zilnic exercitii moderate ca intensitate si-au scazut cu 25% riscul de a face glaucom.
6. Mai putine migrene
Persoanele obisnuite cu migrene si dureri de cap ar trebui sa isi indrepte atentia catre sport. Exercitiile fizice regulate au acelasi efect precum analgezicele.
[adsenseyu1]
7. Oase puternice
Oasele sunt tesuturi vii, ca si muschii. Cu cat le folosesti mai mult, cu atat devin mai puternice. Inotul sau bicicleta medicinala nu sunt la fel de eficace precum plimbarile sau jogging-ul.
Alege, deci, sa te mentii in forma practicand sportul de care organismul tau are nevoie. Iata cate poti preveni incepand sa practici sport chiar in cartierul tau. Greenfield iti ofera aceasta posibilitate prin accesul rapid la padurea Baneasa de care acesta este inconjurat.
Greenfield
Strada Drumul Padurea Neagra, nr 56, Bloc BL04, Parter Bucuresti, Romania 014044
Phone: +40 21.230.75.70/71/72
