Care Sunt Cele Mai Cunoscute Tipuri De Masaj?

Care sunt cele mai cunoscute tipuri de masaj?

Carturesti.ro
Share Button

Exista multe tipuri de terapie de masaj, de la clasic precum masaj suedez si profund pana la stiluri mai exotice precum shiatsu. Indiferent daca doriti sa va bucurati pe deplin de beneficiile unui masaj terapeutic intr-un centru Spa cu concept unic, sau pur si simplu doriti sa puteti combate stresul si anxietatea prin masaj, alegerea unui stil de masaj poate fi confuza daca nu sunteti sigur ce implica.

Iata o lista cu cele mai populare tipuri de masaj (inclusiv unele care pot fi noi pentru tine, pentru a putea intelege diferenta dintre un masaj de relaxare si unul terapeutic de exemplu).

Terapia suedeza de masaj

Masajul suedez este tipul standard de masaj oferit in cele mai multe clinici, sali de sport, spa-uri si centre de wellness, precum si la Fivemassage, o oaza de relaxare in Bucuresti. Folosind lotiune sau ulei, terapeutii de masaj incep masarea corpului pentru a aborda zonele cu probleme.

optimizare seo blogger

Exista cinci lovituri de baza in terapia de masaj suedeza: effleurage (lovituri lungi si netede), petrissage (framantare, rostogolire si ridicare), frecare (zgariere sau miscari circulare mici), tapotement (percutie) si vibratii (miscari de balansare si agitare).

Masajul suedez ofera relaxare musculara a intregului corp si poate fi util in special daca va recuperati de la o vatamare. Fivemassage, un nou centru pentru relaxare deschis la Bucuresti, va ofera posibilitatea de a va bucura de beneficiile unui astfel de masaj; iar tot ceea ce trebuie sa faceti este sa accesati https://www.fivemassage.ro, pentru a va programa la o sedinta de masaj.

Masaj cu piatra fierbinte

Dupa cum si numele lasa sa se inteleaga, masajul cu pietre fierbinti foloseste pietre calde, si poate fi efectuat la Fivemassage, o oaza de relaxare in Bucuresti. Terapeutul plaseaza pietre incalzite, netede pe anumite puncte de pe corp si, de asemenea, tine pietrele calde in timp ce ofera masajul. Pietrele sunt de obicei bazalt (o roca vulcanica care pastreaza bine caldura).

Caldura pietrelor poate fi relaxanta si poate slabi muschii stransi, astfel incat terapeutul sa poata atinge rapid zonele de tensiune musculara. Daca aveti anumite afectiuni medicale, cum ar fi hipertensiunea arteriala, diabetul zaharat, boli de inima sau varice, trebuie sa consultati furnizorul de ingrijiri medicale daca intentionati sa primiti un masaj cu pietre fierbinti.

Masaj tailandez

Un amestec unic de yoga asistata, intindere pasiva si miscari presante de masaj, masajul tailandez este mai energizant decat alte forme de masaj. Este un pic ca yoga, fara a face treaba, deoarece terapeutul se misca si te intinde intr-o succesiune de posturi, de obicei pe un covoras pe podea.

La fel ca shiatsu-ul, masajul thailandez aliniaza energiile organismului. Terapeutul de masaj care isi desfasoara activitatea intr-un centru Spa cu concept unic precum Fivemassage, un nou centru pentru relaxare deschis la Bucuresti, foloseste compresia ritmica de-a lungul liniilor de energie ale corpului pentru a reduce stresul si a imbunatati flexibilitatea si gama de miscare. Un astfel de masaj se realizeaza complet imbracat.

Acest tip de masaj are puterea de a reduce spasticitatea musculara si durerile de spate si s-a dovedit a fi de folos in tratarea problemelor de echilibru si a simptomelor migrenei.

Reflexoterapie

Vrei sa ai picioarele lucrate? Terapeutul foloseste presiunea degetelor si tehnici precum framantarea si frecarea pentru a promova relaxarea si vindecarea in organism. Reflexologia se bazeaza pe „zone reflexe” de pe maini si picioare, a caror energie se crede a fi conectata la organe si alte parti ale corpului.

Reflexologia dateaza din civilizatiile antice, dar a fost rafinata de fizioterapeutul american Eunice Ingram in anii ’30. Aceasta poate fi o terapie profund relaxanta, mai ales daca stai toata ziua sau ai picioare obosite si dureroase. Iti indepartezi pantofii si sosetele, dar altfel raman imbracati.

Masaj sportiv

Proiectat pentru prevenirea si tratarea accidentelor, imbunatatirea flexibilitatii si imbunatatirea performantei atletice, masajul sportiv poate fi folosit de sportivi de toate abilitatile pentru a se pregati sau recupera de la evenimente sportive sau sportive.

Ideea din spatele masajului sportiv este de a manipula tesuturile moi ale corpului si de a se concentra pe anumite grupuri de muschi in functie de sportul pe care il practica sportivul.

In masajul sport, sedintele de masaj sportiv sunt in general mai rapide decat un masaj tipic suedez. Terapeutul poate include, de asemenea, compresia, terapia cu punct de presiune, frecarea si mobilizarea articulatiilor.

Masajul Shiatsu

O forma de masaj japonez, shiatsu implica presiune localizata folosind degetele terapeutului (sau uneori mainile si coatele), aplicate intr-o secventa ritmica de-a lungul corpului. Fiecare punct este mentinut timp de aproximativ doua-opt secunde.

Avand radacini in medicina traditionala chineza, shiatsu este deosebit de util pentru ca are capacitatea de a stimula puncte de acupresiune pe corp pentru a imbunatati fluxul de energie si a ajuta la redobandirea echilibrului.

Deoarece nu se foloseste ulei sau lotiune, purtati haine libere. Shiatsu se face in mod normal pe un covoras pe podea sau pe o masa joasa de masaj si este adesea folosit pentru a reduce stresul si pentru a proteja impotriva problemelor de sanatate legate de stres. Unele cercetari au aratat ca shiatsu poate fi eficient pentru tratarea durerilor de spate si a gatului si a insomniei, insa prin acest masaj se poate combate stresul si anxietatea.

Be Sociable, Share!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

code