Oamenii au avut mereu o dieta care se baza pe roadele din pamant si pe animalele vanate. Aceste produse au fost foarte bogate in substante nutritive, dar si in bacterii si microogranisme vii de care corpul are nevoie pentru a functiona, pentru ca ele au devenit componente importante ale sistemului digestiv.
In prezent, aceste microorganisme sunt cunoscute sub numele de probiotice. Ele au rolul de a regla si ajuta functioa tubului digestiv, de a imbunatati modul de functionare al sistemului imunitar si reprezinta cea mai importanta bariera de aparare contra infectiilor.
Anumite tulpini probiotice contribuie la mentinerea sanatatii inimii
Probioticele ajuta la mentinerea unei inimi sanatoase scazand nivelul colesterolului LDL („rau”) si a tensiunii arteriale. Anumite bacterii producatoare de acid lactic pot reduce colesterolul prin descompunerea bilei in intestin. Bila, un lichid natural, format in cea mai mare parte din colesterol, ajuta la digestie. Prin descompunerea acesteia, probioticele pot impiedica reabsorbtia in intestin, unde poate intra in sange sub forma de colesterol.
Mai multe studii au constatat ca consumul de iaurt probiotic timp de 2–8 saptamani a redus colesterolul total cu 4%, iar colesterolul LDL cu 5%. De asemenea, cercetatorii au descoperit si o crestere a colesterolului bun, ceea ce este foarte important.
Consumul de probiotice poate reduce si tensiunea arteriala. Suplimentele trebuie sa fie administrate, ina cest sens, peste 8 saptamani si sa ofere 10 milioane de unitati formatoare de colonii (CFU) zilnic. Pentru ca acest lucru sa se intample se recomanda cumpararea unui supliment probiotic de calitate adulti 2020, care sa indeplineasca aceste conditii.
Probioticele pot reduce gravitatea anumitor alergii si eczeme
Anumite tulpini probiotice pot reduce severitatea eczemelor la copii si sugari. Un studiu a constatat ca simptomele generate de eczema s-au imbunatatit la sugarii alimentati cu lapte suplimentat cu probiotice, comparativ cu sugarii alimentati fara probiotice.
Un alt studiu a vizat bebelusii, in cazurile in care mamele au luat probiotice in timpul sarcinii. Acesti copii aveau un risc mai mic cu 83% de a dezvolta eczeme in primii doi ani de viata.
Unele probiotice pot reduce, de asemenea, raspunsurile inflamatorii la persoanele cu alergii la lapte sau lactate.
Probioticele pot ajuta la reducerea simptomelor anumitor tulburari digestive
Peste un milion de oameni sufera de boli inflamatorii intestinale, inclusiv colita ulceroasa si boala Crohn.
Anumite tipuri de probiotice din tulpinile Bifidobacterium si Lactobacillus au simptome imbunatatite la persoanele cu colita ulcerativa usoara.
Probioticele pot avea beneficii si pentru alte afectiuni ale intestinului. Cercetarile sugereaza ca pot ajuta in simptomele sindromului de colon iritabil (SII). De asemenea, s-a demonstrat ca reduc riscul de enterocolita necrozanta severa cu 50%. Aceasta este o afectiune intestinala fatala care apare la sugarii prematuri.
Tinand cont de toate aceste avantaje si beneficii este evident de ce tot mai multi medici recomanda probioticele ca parte din dieta zilnica a persoanelor care au un risc ridicat de a suferi dezechilibre ale florei intestinale. Urmand linkul de mai sus, fiecare persoana poate beneficia de cele mai bune probiotice din prezent, existente la ora actuala pe piata.
