Oamenii din intreaga lume beau ceai. Exista sute de soiuri, de la alb la negru si de la ceai verde la ceai de slabit oolong. Toate au in mod natural cantitati mari de substante care promoveaza sanatatea, numite flavonoide. Asadar, se crede ca vor reduce inflamatia si vor ajuta la protejarea impotriva afectiunilor precum bolile de inima si diabetul. Dar te poate ajuta ceaiul sa slabesti?
O multime de persoane care isi doresc sa slabeasca si care nu au suficient timp liber la dispozitie pentru a merge la sala, aleg sa foloseasca diferite metode de a slabi, printre care aceea de a bea ceai de slabit.
Unele persoane sunt foart multumite de rezultatele pe care le-au obtinut, in timp ce alte persoane nu se pot declara satisfacute de rezultate. Despre aceste ceaiuri vom discuta in continuarea acestui articol.
Asadar, este important de mentionat faptul ca daca beti ceaiuri de slabit, insa aveti un stil de viata haotic, mancati doar de la fast – food-urile din oras si nu puneti pret pe dieta, cu siguranta sansele de a slabi datorita unui ceai de slabit sunt foarte mici.
De mentionat insa este faptul ca unele cercetari sugereaza ca ceaiul va poate ajuta sa pierdeti din greutate atunci cand il asociati cu o dieta si exercitii fizice.
Ceaiurile au un tip de flavonoid numit catehine care poate stimula metabolismul si va poate ajuta corpul sa descompuna grasimile mai repede. Iar cofeina din multe ceaiuri creste consumul de energie, determinand corpul sa arda mai multe calorii. Acesti doi compusi functioneaza cel mai bine impreuna pierderea in greutate.
Dupa ce ati pierdut in greutate, ceaiul ar putea sa va ajute sa preveniti incetinirea metabolismului, care este obisnuita dupa ce ati scapat cateva kilograme. Toate tipurile de ceai provin din aceleasi frunze – Camellia sinensis. Dar frunzele sunt procesate in moduri diferite si fiecare ceai este putin diferit.
Ceai negru
Acesta este tipul de ceai care este adesea servit in restaurantele chinezesti, insa poate fi cumparat pentru a fi servit si acasa. Este fermentat, un proces care ii permite sa se schimbe chimic, si care ii creste in mod considerabil continutul de cofeina. Ceaiul are o aroma puternica, bogata. Se spune despre acest tip de ceai ca poate ajuta la pierderea in greutate.
Din acest motiv, persoanele care nu pot merge la sala pentru ca nu au timp liber, dar care urmeaza un regim alimentar sanatos, beau acest tip de ceai. In mare parte, cei care aleg sa slabeasca in acest mod, sunt multumiti de rezultatele pe care ceaiul negru li le ofera.
Ceai verde
Ceaiul verde de obicei nu este fermentat. Frunzele sunt pur si simplu aburite si apoi zdrobite manual. Este deosebit bocat in cel mai puternic tip de catehina, numita EGCG.
Unele studii au aratat ca persoanele care au luat un extract de ceai verde bogat in EGCG sau au baut ceai verde imbunatatit cu catehina au pierdut o cantitate modesta de greutate (aproximativ 3 kilograme in 3 luni). Pentru a obtine aceeasi cantitate de EGCG utilizata in cercetare, ar trebui sa beti aproximativ sase pana la sapte cani de ceai verde in fiecare zi.
Ceai Oolong
Acest ceai se face prin uscarea frunzelor de ceai la soarele fierbinte. La fel ca ceaiul verde, este o sursa bogata de catechine. Intr-un studiu, mai mult de doua treimi dintre persoanele supraponderale care au baut ceai oolong in fiecare zi timp de sase saptamani au pierdut mai mult de 2 kilograme si au observat faptul ca au pierdut din grasimea abdominala.
Ceai alb
Acest ceai este cel mai putin procesat si are o aroma usoara si dulce. Un studiu de laborator a aratat ca ceaiul alb a accelerat defalcarea celulelor adipoase existente si a blocat formarea de noi. Ramane de vazut daca are aceleasi efecte in corpul uman.
Cuvantul final despre ceai
Daca va place sa savurati o ceasca de ceai cu painea prajita de dimineata sau ca gustare de dupa-amiaza, sau daca pur si simplu vreti sa beti o ceasca de ceai gol, puteti sa faceti acest lucru fara probleme.
Este sigur sa beti ceai atata timp cat acesta nu contine multa cofeina. Si poate chiar ajuta la protejarea impotriva cancerului, diabetului si bolilor de inima.
Cateva cesti de ceai zilnic ar putea chiar sa va ofere un usor impluls catre obiectivele dvs. de slabire. Doar nu va asteptati sa vina miracole intr-o ceasca de ceai. Pierderea reala in greutate necesita o abordare intreaga a stilului de viata, care include schimbari si activitate de dieta.
In incheiere, mai trebuie sa aflati si ca exista pe piata ceaiuri anume pentru slabit. Acestea sunt mai bogate in substante care ard grasimea, si se spune ca aceste ceaiuri ofera rezultate mult mai eficiente in comparatie cu cele despre care am discutat in randurile de mai sus.
