Stiai ca de-a lungul vietii tale vei petrece cam o treime dormind? Adica aproximativ 27 de ani si de aceea este atat de important sa cumparati o saltea buna. Stiti: odihna de calitate, dureri de spate reduse, mai multa energie si o stare de spirit mai buna pe tot parcursul zilei… si o lunga lista…
Dar intrebarea esentiala este: stiti sa alegeti salteaua potrivita printre zecile de tipuri disponibile? Viscoelastic, latex, arcuri continue, spuma cu memorie etc …
Ce saltea sa cumparati in functie de greutate si inaltime?
Daca sunteti o persoana mai corpolenta, veti avea nevoie de o saltea mai ferma, care va ofera o sustinere uniforma si evita efectul “barca”. Dimpotriva, oamenii mai usori au nevoie de o saltea mai flexibila care distribuie bine greutatea.
In ceea ce priveste masuratorile, salteaua trebuie sa fie cu cel putin 10 cm mai lunga decat inaltimea dv. In cazul unui pat dublu, cea mai inalta persoana este cea care va servi ca referinta.
Grosimea saltelei trebuie sa fie de cel putin 15 cm pentru a asigura confortul.
In ce pozitie dormi ?
Daca dormiti pe spate, ar trebui sa aveti o saltea destul de tare pentru a evita posturile proaste ale coloanei vertebrale, in special la cervical (ceafa) si lombar (baza coloanei vertebrale).
Daca dormiti pe o parte, veti avea nevoie de o saltea de duritate intermediara,care se potriveste formei soldurilor si umerilor.
Daca dormiti pe stomac, o saltea destul de moale ar fi buna pentru a evita posturile proaste in zona gatului si pentru a nu forta prea mult rasucirea coloanei vertebrale.
Te misti mult?
Daca sunteti unul dintre cei care in fiecare noapte bate recordul olimpic pentru viraje in pat, veti avea nevoie de o saltea destul de ferma care va permite sa va miscati fara efort. Cu toate acestea, ceva prea tare nu va fi, de asemenea, adecvat, deoarece ar putea provoca gesturi proaste atunci cand va schimbati postura.
Tipuri de saltele in functie de material
Exista mai multe tipuri de materiale si niciunul in sine nu este mai bun decat altul. Fiecare dintre ele va fi mai mult sau mai putin recomandata in functie de nevoile si preferintele dvs. Deci, sa vedem ce difera si care vi se potriveste cel mai bine.
Saltea din spuma poliuretanica
Ideal pentru: persoane cu buget redus si paturi putin utilizate.
Fermitate: medie (cu cat densitatea este mai mare, cu atat este mai mare fermitatea)
Saltea viscoelastica
Ideal pentru:daca sunteti unul dintre cei care petrec multe ore in pat si cautati o saltea pufoasa si adaptabila. Oamenii care dorm pe partea lor si cei cu probleme musculare sau articulare.
Fermitate: scazut/mediu
Saltea cu arc
Ideal pentru:oameni cu o afectiune lombara sau cu un buget restrans.
Fermitate: mare, in general, sunt saltele destul de dure.
Desi pot parea vechi si incomode, realitatea este ca tehnologia a avansat enorm si astazi o saltea buna cu arc poate fi la fel de confortabila sau mai potrivita si potrivita pentru o odihna buna decat o saltea vascotica sau latex.
Un model des intalnit este saltea SomnArt XXL . Acceseaza adresa pentru mai multe detalii despre saltele.
